Sugestões de almoços saudáveis.

 Olá galera! Hoje vamos apresentar pra vocês três sugestões de almoço práticos, saudáveis e deliciosos. Para hoje usamos de referencia as três principais proteínas, carne vermelha, frango e peixe. 

Lembrando que é sempre recomendado que seu prato tenha carboidratos, proteínas e saladas de forma equilibrada... O que estamos sugerindo é apenas o prato principal para o seu almoço.

1-Macarronada de Carne Moída.

-Tempero: Alho

-Refogar com: Cebola, cheiro verde, tomate e pimentão.

2-Filé de peixe cozido

Tempero no peixe cru: Alho, limão e pouco sal.

Tempero no momento de cozinhar: Cebola, pimentão, alho, cheiro verde e tomate.

3- Risoto de frango

Tempero no frango descongelando: alho e sal (deixar absorver por 30 min)

Tempero no risoto: Cebola e cheiro verde

Se sinta a vontade para experimentar outros temperos, o que apresentamos são sugestões, mas não há nada melhor do que você mesmo fazer as suas combinações de acordo com o seu próprio paladar. Queremos incentivar isso, explore a sua criatividade. ✨